腰痛 その後。。。

腰の筋を痛めてから 今日で4日目になります。
お陰さまで、昨日からテーブルや壁に手をつきながら歩く「渡り歩き」せずに歩けます。
でも、朝 布団から起きる時は、オーストラリアに生息し、木の上でスローに動く動物 、
そうです 「ナマケモノ」のように手足をゆっくり曲げたり 伸ばしたりして腰に痛みが
走らない事を確認してから、次の動きを始める まさに 「ナマケモノ」と変わらない
スローな動作で起き上がる無様な格好です。 

腰を丸く曲げて歩く仕草も日々に改善して、当初は痛みを軽減する為に、
45度位に腰を丸く屈めて猿のような歩き方でしたが、今日は15度位にまで回復しました。
昔 小学校の教科書で見た「北京原人の進化」の図面を見た記憶がありますが、
身を持って体験しているようなものです。
進化の過程で徐々に腰を曲げなくても二足歩行で立って歩ける「あの姿勢」です。
行きたい場所に身体を動かせることは、猿から人間になるような嬉しい気分ですョ。

今日は、少し離れた郵便局まで自転車に乗って往復しました。
不思議なことに自転車は、乗り降りする時を除き腰の筋にかかる負担が少ないのか
ゆっくりペタルを漕いでいれば普通に乗れます。

今日は秋晴れの良い天気 !!
外出したくて ムズムズしてます。
今は、我慢のしどころ 庭の花を撮ってみました。

「ノコンギク」
昨日 26日 関東で木枯らし1号が吹き、菊の季節になりました。
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「ホトトギス」
名前の由来は花びらの斑点模様が鳥のホトトギスのお腹の模様に似ているとか。
まだ蕾がたくさんあります
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「チェリーセージ」
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by saitamanikki2008 | 2011-10-27 12:35 | Trackback | Comments(10)
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Commented by odamaki719 at 2011-10-27 16:09
こんにちは✿
ノコンギクが綺麗な色に咲いていますね。
ホトトギスのこの色は品がよくて好きです。
チェリーセージも赤く可愛いですね。
腰痛の方はダンダンよくなられている様子で何よりです。
Commented by kutacyun at 2011-10-27 17:23
こんにちは。
今日は本当にいいお天気でした。先ほどまで残照に富士山が浮かんでいましたよ。
快方に向かわれている様でよかったですね。でも無理はなさらないように、くれぐれも。
ノコンギクの濃淡の紫がきれいですね。
秋になり温度差が出て花の色がとっても鮮やかになりましたね。ほんといい季節です。
Commented by manryouy at 2011-10-27 20:59
こんばんは!
腰痛はジョジョに快方に向かわれますよ。
お大事になさって焦らないでくださいね。
私も今日はセージやホトトギスを撮りました。
今夜も冷えますね。おやすみなさいzzzzz
Commented by smart_smile at 2011-10-27 22:33
こんばんは。
ぎっくり腰、辛いですよね。
私も一時癖になっていた時がありまして、
一年に一回くらいやってました。
そのうちに要領を覚えたのか、身体を使わなくなったのか、
最近は無縁になりました。
一週間くらいで完治するようですよ。
私の場合ぎっくり腰でも会社を休めないので、
辛い一週間でした。
お庭の秋の花、まだまだ咲いてますね。
とても綺麗です。。。
Commented by nenemu8921 at 2011-10-28 08:14
ノコンギク、きれいですね。
腰痛、お辛いでしょう。無理をされずに。
焦っては駄目ですよ…。
Commented by saitamanikki2008 at 2011-10-28 16:50
こんにちは odamakiさん。
腰も大分 回復しましたが、まだ背筋を伸ばせない状態です。
秋らしい天気の良い日が続き嬉しいです。
ノコンギクなど菊も咲き始めました。
菊が咲き始めると寒い日になることもありますね。
Commented by saitamanikki2008 at 2011-10-28 16:59
こんにちは kutacuynさん。
秋晴れの日 富士山が綺麗に見えるでしょうネ。
冠雪など見えますか ?
秋 湿度が下がると、一段と富士山がクッキリ
近くで霊峰 富士山を見てみたいです。
腰も大分 良くなりましたが、まだ背筋を伸ばせない状態です。
有り難うございます。

Commented by saitamanikki2008 at 2011-10-28 17:05
こんにちは manryouyさん。
晴天が続いた朝は、放射冷却現象で冷えますネ。
腰も大分 良くなりましたが、まだ背筋を伸ばせない状態です。
庭や近所に自転車で行くことは出来ますが、
長い距離は歩けません。
有り難うございます。
Commented by saitamanikki2008 at 2011-10-28 17:34
こんにちは smart smileさん。
私の場合、腰の筋を痛めたようです。
大分 回復しましたが、まだ背筋を伸ばせない状態です。
年甲斐もなく、重い庭石を持ち上げようと思ったのが間違いでした。
まあ 頭の中では自分自身 若いと思っていたようです(笑)

ブログの休止など お考えの中、
こうして コメントを頂けると、大変嬉しくて。。。。。
嬉しい時ゃ 悲しい時 又は、気が向いた時に 更新して下さい。
有り難うございます。
Commented by saitamanikki2008 at 2011-10-28 17:49
こんにちは nenemuさん。
秋本番 菊の香る季節になりましたネ。
今まで、幸いにも病気らしい病気なかったので....。
人間の体は、強いようで弱く、弱いようで強いですね。
暫くは、腰痛と付き合わなければと思ってます。
有り難うございます。
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